Oleh Aryavamsa Frengky
Dalam cuplikan “Ingat Pesan Ibu” di harian Kompas pada tangga 12 November 2020 terlintas sebuah topik yang menarik untuk dibagikan kepada warga Metta School. Cuplikan ini bertajuk “Mindfulness” tingkatkan imun Tubuh.
Mindfulness yang merupakan salah satu mata pelajaran di Metta School yang diajarkan oleh Coach Hemma dan telah dipelajari oleh para siswa Metta School memiliki dampak yang luar biasa apalagi di saat dunia digemparkan oleh COVID-19.
Mindfulness dapat diartikan secara sederhana sebagai bentuk upaya pikiran yang terlatih untuk membiasakan dalam penyadaran akan kehidupan saat ini dan di sini. Nah loh… sepertinya tidak mudah yang memahami kalimat ini. Namun jika kita melakukan praktek mindfulness mungkin akan lebih mudah untuk memahaminya ketimbang mendefinisikannya dengan kata-kata.
Ayo warga Metta School terus berlatih mindfulness ya agar kita semua menjadi individu yang sehat secara batin dan fisik guna menciptakan kehidupan yang sehat dan bahagia.
